Big Five-persoonlijkheidskenmerken: wat ze zijn en hoe je ze kunt gebruiken - Interim Fase (2024)

Veel hedendaagse onderzoekers geloven in een concept dat bekend staat als de Big Five persoonlijkheidstrekken. Deze theorie suggereert dat vijf kernpersoonlijkheidstrekken de persoonlijkheden van mensen vormen. Men denkt dat deze specifieke trekken relatief stabiel blijven gedurende je hele leven.

Psychologen geloven sommige van deze persoonlijkheidskenmerken zijn biologischmaar uw omgeving kan ze in de loop van de tijd beïnvloeden. Persoonlijke ontwikkeling plannen kunnen deze eigenschappen aanpakken en uw groei ondersteunen. Echter, bewust zijn van deze basiseigenschappen kan u helpen uw eigen persoonlijkheid en de manier waarop u met de wereld omgaat beter te begrijpen.

Elk van deze eigenschappen vertegenwoordigt een spectrum van extremen in de persoonlijkheidspsychologie. Bijvoorbeeld, extraversie vertegenwoordigt een continuüm tussen extreme extraversie en extreme introversie. De meeste mensen bevinden zich ergens tussenin. Dit spectrum creëert flexibiliteit voor eigenschapsvariaties tussen mensen, in tegenstelling tot andere eigenschapstheorieën die vasthouden aan rigide categorieën.

Het vijffactorenmodel van persoonlijkheid, ook bekend als het Big Five-model of de Big Five-inventaris, begon met onderzoek dat als eerste werd uitgevoerd door de Amerikaanse psycholoog Gordon Allport in 1927. Allport bedacht de theorie dat de mens persoonlijkheidstrekken kunnen in drie klassen worden ingedeeld.

Zijn werk vormde de basis voor tientallen jaren van persoonlijkheidsonderzoek, wat uiteindelijk leidde tot de Big Five-factoren die we vandaag de dag kennen. Andere invloedrijke persoonlijkheidspsychologen die een rol speelden, zijn: Lewis Goldberg, DW Vissen, Robert McCrae en Paul Costa Jr.

Het belang van de Big Five-persoonlijkheidskenmerken is dat ze kunnen helpen om meer zelfvertrouwen te creëren. zelfbewustzijnDeze eigenschappen kunnen u inzicht geven in verschillende persoonlijkheidstypesen u kunt deze kennis gebruiken om uw unieke kenmerken, gedragingen en interpersoonlijke relaties.

Inzicht in elke Big Five-persoonlijkheidstrek

De vijf dimensies van persoonlijkheid kunnen inzicht bieden in individuele verschillen in de houding en voorkeuren van mensen. Dit bewustzijn kan u helpen uw sociale interacties in zowel professionele als persoonlijke omgevingen beter te beheren.

Hoewel veel onderzoekers het erover eens zijn dat er vijf kernpersoonlijkheidstrekken zijn, zijn ze het niet altijd eens over de labels van elk. Hier zijn de meest genoemde trekken binnen deze theorie van persoonlijkheid en wat ze betekenen.

Aangenaamheid

Aangenaamheid is een eigenschap die beschrijft hoe goed u omgaat met en met anderen overweg kunnen. Mensen die aangenaam zijn hechten waarde aan sociale harmonie en de behoeften van de mensen om hen heen. Onaangename mensen hebben de neiging zich meer te richten op hun eigen problemen en winsten.

Personen die hoog scoren op de aangename kant van het continuüm worden vaak beschreven met woorden als deze:

• Vriendelijk
• Warm
• Beleefd
• Vriendelijk
• Eerlijk
• Coöperatief
• Betrouwbaar
• Optimistisch

Als u bijvoorbeeld inschikkelijk bent, kunt u de ideeën van iemand anders steunen, zelfs als u er niet helemaal tevreden mee bent. Hoewel inschikkelijkheid doorgaans als een positieve persoonlijkheidstrekhet kan niet in uw voordeel werken als u altijd uw behoeften opoffert en geluk voor anderen. Je kunt ook je eigen verlangens op een laag pitje zetten om iemand anders te plezieren.

Gewetensvolheid

Gewetensvolheid heeft betrekking op hoe goed u uw impulsen zelf reguleert en zelfbeheersing. Gewetensvolle mensen zijn doorgaans doelgericht en willen dingen goed doen. Ze in eigendom nemen van hun verantwoordelijkheden en tonen kenmerken van zeer vastberaden zijn.

Gewetensvolle personen kunnen eigenschappen vertonen die lijken op die van mensen met een Type A persoonlijkheidzoals de volgende:

• Ijverig
• Verantwoordelijk
• Voorzichtig
• Zelfgedisciplineerd
• Georganiseerd
• Efficiënt
• Grondig
• Zorgvuldig

Aan de andere kant van het spectrum zijn onwetende mensen mogelijk minder attent en minder betrouwbaar in het halen van deadlines. Ze kunnen de kenmerken van een Type B-persoonlijkheidbeschreven als easygoing en flexibel. Veel mensen vallen ergens tussen de twee uitersten.

Extraversie

Extraversie, ook bekend als extraversiebeschrijft hoe energiek en sociaal iemand is in het contact met anderen. Een extrovert wordt vaak een “mensenmens” genoemd.

Mensen die aan deze beschrijving voldoen, halen hun energie doorgaans uit sociale situaties. Woorden die worden gebruikt om extraverten te beschrijven, zijn onder andere:

• Uitgaand
• Spraakzaam
• Expressief
• Assertief
• Ongereserveerd
• Gezellig
• Geanimeerd
• Sociaal
• Opgewonden

Aan de andere kant van het spectrum, introversie beschrijft mensen die verlegen en gereserveerder zijn. Introverten zijn meer gefocust op hun eigen gedachten en gevoelens dan op gezelligheid en externe zaken.

Als je bijvoorbeeld een introvert bent, breng je misschien liever de avond thuis door met het lezen van een boek dan dat je naar een feestje gaat. Een extravert daarentegen is misschien liever onder de mensen dan dat hij tijd alleen doorbrengt.

Openheid

Openheid, ook wel openheid voor ervaringen genoemd, is een persoonlijkheidskenmerk dat beschrijft hoe open je staat voor nieuwe ideeën en situaties. Mensen die hoog scoren op openheid zijn nieuwsgierig naar de wereld en willen graag nieuwe dingen leren. Openheid is ook een belangrijke voorspeller van intelligentie.

Woorden die iemand die open is kunnen beschrijven zijn onder andere:

• Fantasierijk
• Creatief
• Inzichtelijk
• Ruimdenkende
• Ontvankelijk
• Begrip
• Toegankelijk

Mensen die laag scoren op de openheidsschaal zijn minder tolerant voor nieuwe ervaringen. Ze kunnen ook koppiger, eigenzinniger en rigider zijn in hun denken.

Sommige giftige eigenschappen Kenmerken die met te bekrompenheid gepaard gaan, zijn onder meer oordelend en twistziek zijn.

Neuroticisme

Neuroticisme correleert met hoe goed je met je emoties en houding omgaat. Zeer neurotische mensen hebben mogelijk beperkte vaardigheden voor emotionele regulatie en emotionele instabiliteit ervaren. Ze hebben de neiging om terug te vallen op negatieve emoties zoals spanning, depressieEn zelfvertrouwen.

Een hoog neuroticisme kan een negatieve invloed hebben op uw gezondheid en welzijn. Mensen die neurotisch zijn, genereren meer stressZe reageren ook reactiever op stressorendie zij als bedreigender en minder controleerbaar ervaren dan mensen met een laag neuroticisme.

Mensen die neurotisch zijn, kunnen als volgt worden beschreven:

• Onrustig
• Paranoïde
• Bezorgd
• Prikkelbaar

Als u aan de andere kant van het neurotische spectrum zit, beschrijven mensen u misschien als meer gevoelloos of stoïcijns. U hebt waarschijnlijk meer emotionele stabiliteit en minder stemmingswisselingen. Minder extreme niveaus van neuroticisme kunnen u kenmerken als kalm en vredig.

Wat zegt uw Big Five-persoonlijkheidstaxonomie over u?

Begrijpen waar u op het spectrum valt voor elke Big Five-persoonlijkheidstrek kan u een voorsprong geven in uw carrière, relaties en persoonlijke groei. Hier is een voorbeeld van hoe dit bewustzijn u kan helpen om te verbeteren op deze drie gebieden.

• Op het werk: Als u weet dat u minder gewetensvol bent, kunt u zich bezighouden met: activiteiten voor persoonlijkheidsontwikkeling om u te helpen beter georganiseerd te blijven. U kunt uzelf bijvoorbeeld uitdagen om elke werktaak en de vervaldatum ervan voor 30 dagen op te schrijven. Deze oefening kan u helpen om deadlines bij te houden en betrouwbaarder te worden voor uw team.
• In relaties: Als je weet dat je minder open-minded bent, probeer die kennis dan in je relaties te brengen. De volgende keer dat je merkt dat je snel een idee afschiet, daag jezelf dan uit om te luisteren en de voordelen te overwegen. Dit besef kan je partner, vrienden of geliefden helpen zich meer gehoord te voelen, wat leidt tot effectievere communicatie.
• Persoonlijke groei: Als je weet dat je heel erg meegaand bent, daag jezelf dan uit om deze week iets te zeggen wat je nodig hebt of wilt. Dit kan je uit je comfortzone halen. comfort zone maar kan leiden tot een gezondere balans, waarbij rekening wordt gehouden met zowel uw eigen behoeften als de behoeften van anderen.

De Big Five-persoonlijkheidstest doen

Als u niet zeker weet waar u op het spectrum van bepaalde eigenschappen valt, Probeer de Big Five-persoonlijkheidsinventarisatie uitDoor de vragenlijst te beantwoorden, kunt u gebieden identificeren waar u zich kunt concentreren. zelfverbeteringHet kan je helpen om je bewust te worden van bepaalde gewoontes waarvan je niet wist dat je ze had.

Omdat persoonlijkheden zo belangrijk zijn in een professionele omgeving, kan deze persoonlijkheidstest u worden aangeboden als een van de verschillende persoonlijkheidstesten op de werkplek. Leren over de Big Five persoonlijkheidskenmerken op de werkplek kan een cultuur van begrip creëren. Het kan ook uw collega's informeren over de beste manieren om met u te communiceren en vice versa.

Hoewel persoonlijkheidstesten nuttig kunnen zijn, zijn ze geen vervanging voor professionele hulp wanneer u die nodig hebt. Als u denkt dat u baat kunt hebben bij extra externe ondersteuning, overweeg dan werken met een lifecoach of professional in geestelijke gezondheidszorg.

Gebruik uw Big Five-persoonlijkheidsresultaten om een ​​beter leven te leiden

Zodra u uw testresultaten hebt, is het tijd om uw Big Five-persoonlijkheidskenmerken te gebruiken. Hier zijn een paar manieren waarop u uw resultaten kunt gebruiken om uw levenservaringen te verbeteren:

• Verhoog uw carrièretevredenheid: Maak gebruik van je sterke punten en erken je zwakke punten. Als je sterke punten bijvoorbeeld openheid en consciëntieusheid zijn, stel dan carrièredoelen die aansluiten bij deze of je sterkste persoonlijkheidskenmerken.
• Verbeter uw stressmanagement: Afhankelijk van uw niveau van neuroticisme kunt u de resultaten gebruiken om uw huidige stressniveau te beoordelen en stressmanagementtechnieken die voor jou werken.
• Beter ontwikkelen vaardigheden voor conflictbemiddeling: Gebruik uw testresultaten om te bepalen waar u het minst instemmend of open-minded bent. Daag uzelf uit om andere standpunten te overwegen en oefen deze vaardigheden in uw relaties.
• Voldoe aan uw sociale behoeften: Als je een extrovert bent, maar niet veel tijd met mensen doorbrengt, overweeg dan om dat te veranderen. Probeer lid te worden van een club die bij je interesses past of neem een ​​baan aan die uitstekende sociale vaardighedenAls je een introvert bent die overweldigd raakt door sociale interactie, bedenk dan waar je wat tijd voor jezelf kunt vrijmaken om op te laden.
• Stuw uw carrièredoelen: Gewetensvolheid correleert met succesvol het stellen en bereiken van uw doelen. Als je laag scoort op deze eigenschap, bedenk dan welke externe factoren je kunnen motiveren. Daag jezelf uit om een ​​doelenschema te maken en houd je eraan. Oefen om minder flexibel te zijn als je een verbintenis aangaat.

Pas je Big Five-persoonlijkheidskenmerken toe om ten goede te veranderen

De Big Five persoonlijkheidskenmerken kunnen u begeleiden bij betere beslissingen nemen om uw professionele en persoonlijke leven te verbeteren. Het erkennen van gebieden waarin u uitblinkt of verbetering nodig heeft, kan uw communicatie vaardigheden en leiden tot een grotere levenstevredenheid.

Samenwerken met een BetterUp Coach kan u helpen bij het ontwikkelen van gerichte plannen om uw welzijn en prestaties te verbeteren. Begin met groeien met een BetterUp Coach om uw Big Five-persoonlijkheidskenmerken te ontdekken en uw leven te verbeteren.

Lieke

Lieke is de verantwoordelijke van de blog en redactrice bij het mediaplatform InterimFase, waar ze haar expertise en passie voor de arbeidsmarkt inzet om het publiek te verrijken met inzichtelijke tips en advies. Met een achtergrond in communicatie en een diep begrip van carrièreontwikkeling, maakt ze het haar missie om lezers te begeleiden naar het realiseren van hun volledige professionele potentieel.